Construire (la confiance) dans une relation.
Qu’est-ce qui est difficile à faire, facile à gâcher et absolument essentiel à toute relation intime saine ? Confiance.
Pourtant, relation heureuse et à long terme, “ Si vous voulez une bonne santé. “Sans cela, d’autres effets – la proximité émotionnelle et la connexion – ne peuvent pas se mettre en place.”
Pourquoi? Vous avez besoin de confiance pour vous sentir en sécurité dans ce que vous avez et pour savoir que votre personne ne plongera pas lorsque les effets deviendront bancaux. Vous avez besoin de confiance pour savoir que lorsque vous passez un moment, ils seront là pour vous tenir la main. Vous avez besoin de confiance dans une relation pour vous sentir en sécurité, embrassé et vraiment aimé.
« La confiance est le sentiment de sécurité émotionnelle, physique et cérébrale généré lorsqu’une personne est en harmonie avec son geste.
Confiance Vous ne pouvez pas avoir une relation saine sans elle. Et pourtant, nous pouvons presque tous nous rappeler un scénario où notre confiance a été brisée.
Mais comment développons-nous la confiance en premier lieu ? Une confiance brisée peut-elle être reconstruite ?
Comment établir la confiance dans une relation
1* Admettez vos erreurs
Lorsque vous essayez de cacher vos erreurs, les gens savent que vous êtes malhonnête. En étant ouvert, vous montrez votre côté vulnérable, et cela aide à faire confiance aux autres.
C’est parce qu’ils vous perçoivent comme étant plus comme eux – tout le monde fait des erreurs. Cependant, il sera délicat pour les autres de vous faire confiance car vous avez créé une différence gratuite entre vous deux. . Quand tout ce qu’une personne voit est la « perfection » que vous concevez, elle ne vous fera probablement pas confiance.
2* Soyez fidèle à votre parole et respectez votre conduite
Le but d’établir la confiance est que les autres croient ce que vous dites. Gardez à l’esprit, tout de même, qu’établir la confiance nécessite non seulement de tenir les promesses que vous faites, mais aussi de ne pas faire de promesses que vous n’êtes pas en mesure de tenir.
Tenir votre parole montre aux autres ce que vous attendez d’eux, et à leur tour, ils seront plus susceptibles de vous traiter avec respect, développant ainsi une plus grande confiance dans le processus.
3* Abordez les problèmes tels qu’ils sont.
Lorsque la marchandise dans la relation vous dérange, ne sucez pas votre jargon. C’est tenir bon sur votre compagnon. Vous pourriez supposer que vous leur faites une faveur, mais vous finirez probablement par soulever vos griefs d’autres manières (pires) sur la route. Aucun os ne veut être l’os qui mijote sur un commentaire franc d’il y a trois mois, démarre également une dispute illégale de nulle part.
Au contraire, partagez les entreprises au fur et à mesure qu’elles se présentent. Ce faisant, cela montre que vous êtes suffisamment à l’aise pour être honnête et direct avec votre partenaire sur le moment. Et de cette façon, “votre compagnon n’aura pas à s’inquiéter d’être de mauvaise humeur, et il pourra être plus facilement là pour vous. Une bonne communication (et opportune) facilite la confiance.
4* Apprenez à communiquer efficacement avec les autres
Une mauvaise communication est l’une des principales raisons de la rupture des connexions. Une bonne communication implique d’être clair sur ce à quoi vous vous êtes engagé ou non et sur ce qui a été convenu.
La confiance structurée n’est pas sans menace. Cela implique de permettre à vous et aux autres de prendre des pièges pour prouver votre responsabilité. Pour y parvenir, une communication efficace est cruciale. Sans cela, vous constaterez peut-être que les dépêches que vous avez l’intention de tirer ne sont pas les dépêches saisies.
5* Rappelez-vous qu’il faut du temps pour établir et gagner la confiance
La confiance structurée est un engagement diurne. Ne commettez pas l’erreur d’attendre trop longtemps. Afin d’établir la confiance, prenez d’abord un petit chemin et prenez de petits engagements et aussi, à mesure que la confiance grandit, vous serez plus à l’aise pour prendre et accepter des engagements plus importants. Faites confiance, et vous obtiendrez généralement la confiance en retour.
6 * Suivez les promesses.
“Dites ce que vous voulez dire et faites ce que vous dites, si votre compagnon peut faire confiance à votre parole, cela va un long chemin.” Cela peut aussi être de petits effets, comme promettre d’appeler le plombier et le faire réellement. La confiance se développe dans des situations où les gens ont l’occasion de laisser tomber la balle mais montrent en fait qu’ils sont fiables.
7* Faites toujours ce que vous pensez être juste
Faire de la marchandise uniquement pour la bénédiction signifie immoler vos propres valeurs et croyances. Cela diminue la confiance en vous, vos valeurs et vos croyances. Faire toujours ce que vous croyez être juste, même lorsque les autres ne sont pas d’accord, amènera les autres à admirer votre honnêteté.
Fait intéressant, lorsque vous établissez la confiance, vous devez être prêt à contrarier les autres à l’occasion. Les gens ont tendance à ne pas faire confiance à ceux qui disent simplement ce qu’ils supposent que les autres veulent entendre.
LIRE AUSSI : PROBLÈMES DE CONFIANCE (SENS, SIGNES, CAUSE ET COMMENT LES SURMONTER
8* Ne pas toujours tonifier – promouvoir
La reconnaissance et l’appréciation jouent un rôle important dans l’établissement de la confiance et le maintien de bonnes relations. Féliciter et apprécier les sueurs des autres montre votre don pour le leadership et la coopération et augmente la confiance que les autres ont en vous.
D’un autre côté, si les gens ne montrent pas d’appréciation pour une bonne action, ils semblent égoïstes. L’égoïsme détruit la confiance.
9* Rappelez-vous qu’il faut du temps pour établir et gagner la confiance
La confiance structurée est un engagement diurne. Ne commettez pas l’erreur d’attendre trop longtemps. Afin d’établir la confiance, prenez d’abord un petit chemin et prenez de petits engagements et aussi, à mesure que la confiance grandit, vous serez plus à l’aise pour prendre et accepter des engagements plus importants. Faites confiance, et vous obtiendrez généralement la confiance en retour.
10* Développez vos côtelettes de peloton et partagez ouvertement
Lorsque vous participez activement à un peloton et faites des bienfaits, les gens sont plus susceptibles de vous admirer et de vous faire confiance. Il est également impératif, lorsque vous établissez la confiance dans un peloton, de montrer votre capacité à faire confiance aux autres.
Être ouvert et disposé à faire des bienfaits et à s’engager le démontre. En d’autres termes, tenez compte de ce que les autres disent, montrez que vous écoutez laborieusement, suggérez vos études et vos commentaires de manière respectueuse et montrez que vous êtes prêt à faire partie du peloton.
11* Soyez toujours honnête
La communication que vous transmettez doit toujours, toujours être la vérité. Cependant, aussi petite soit-elle, votre responsabilité sera réduite, si vous êtes surpris en train de raconter un taradiddle.
12* Ne pas toujours tonifier – promouvoir
La reconnaissance et l’appréciation jouent un rôle important dans l’établissement de la confiance et le maintien de bonnes relations. Féliciter et apprécier les sueurs des autres montre votre don pour le leadership et la coopération et augmente la confiance que les autres ont en vous.
D’un autre côté, si les gens ne montrent pas d’appréciation pour une bonne action, ils semblent égoïstes. L’égoïsme détruit la confiance.
13* Ne cachez pas vos passions
Exprimer ouvertement ses sentiments est souvent un moyen efficace d’instaurer la confiance. De même, si les gens savent que vous regardez, ils sont plus susceptibles de vous faire confiance.
L’intelligence émotionnelle joue un rôle dans l’établissement de la confiance. Admettre vos passions, apprendre les missions qui prévalent et prendre des mesures productives signifie que vous ne nierez pas la réalité – c’est la clé pour instaurer la confiance.
14* Répondre à leurs exigences.
La confiance structurée peut en fait être véritablement simple. ” Écoutez ce qui est important pour eux et faites-le. Parfois, cela demande une petite immolation, comme cataloguer les plans de l’happy hour lorsque votre compagnon vous dit qu’il a passé une mauvaise journée au travail et qu’il aurait besoin d’un câlin. “Cela signifie:” Je t’entends, je te vois et tu es important. “Et c’est le fondement de la confiance.
Pourquoi la confiance est-elle importante dans une relation ?
Voici quelques raisons pour lesquelles la confiance est importante dans les relations
1*La confiance vous aide à donner de la place à votre partenaire
Lorsque vous faites confiance à votre compagnon, vous ne vous sentez pas mal à l’aise de lui donner du temps ou de l’espace pour faire son propre truc sans vous. Vous ne vous méfiez pas des personnes avec qui il passe du temps.
2* La confiance aide à surmonter les obstacles
Lorsque vous faites confiance à votre compagnon, vous savez que vous êtes leur priorité. Ils ont à cœur vos intérêts élégants. Lorsque des différences ou des défis peuvent survenir dans votre relation, vous savez que vous pouvez surmonter les problèmes ensemble
. 3* Vous ne pouvez pas aimer sans confiance
La confiance est le fondement de votre relation et la clé de l’amour. Lorsque vous faites confiance à votre compagnon, vous vous sentez également sûr qu’il ne partira pas dans les moments délicats. C’est la clé pour que l’amour se crée et grandisse.
4 * La confiance aide à guérir les blessures
Lorsque vous êtes blessé dans votre relation, à cause d’une mauvaise lecture, de perspectives différentes ou d’exigences non satisfaites, la confiance vous permet de guérir et de pardonner.
5* La confiance donne du réconfort
Lorsque vous avez confiance que votre compagnon vous aime quoi qu’il arrive, vous avez également la consolation que la relation survivra en effet si vous avez des disputes ou des combats. Vous savez que votre relation est plus solide qu’un désaccord.
raisons courantes pour lesquelles vous pouvez avoir un manque de confiance dans votre relation.
1*perspectives irréalistes.
Les perspectives irréalistes, implicites et peu claires sont la principale cause de la confiance faible ou rompue dans les connexions, et plus les perspectives sont avancées, plus il est probable qu’elles ne seront pas satisfaites. La confiance n’est généralement pas une marchandise dont les gens parlent ouvertement ou s’adressent dans les relations jusqu’à ce qu’elle soit rompue, et il est également souvent trop tard pour sauver la relation ou l’abus de confiance semble trop important pour être surmonté. Clarifier les perspectives est un médicament de précaution lorsqu’il s’agit de confiance. Il vaut bien mieux avoir la discussion embarrassante ou inconfortable à l’avance sur les lieux, les responsabilités et les perspectives, que de faire face aux retombées lorsque l’une ou l’autre des parties échoue.
2* Vous n’aimez pas abandonner le contrôle
Abandonner le contrôle signifie que nous nous ouvrons au risque, et lorsque nous sommes exposés à une menace, plus nous sommes vulnérables à être blessés. Donc, en réponse, nous retenons la confiance et essayons de contrôler les personnes et les situations qui nous entourent pour assurer notre sécurité. Cependant, nous réalisons rapidement que nous n’entraînons pas réellement ce contrôle important, si nous définissons le contrôle comme celui que nous avons direct et complet Pouvoir sur. Nous pouvons être aptes à avoir un impact sur des personnes ou des situations, mais nous ne pouvons pas les contrôler. Le seul contrôle que nous ayons vraiment est sur nous-mêmes – notre conduite, nos positions, nos valeurs, nos sentiments et nos opinions. Les gens supposent souvent que la méfiance (ou méfiance) est le contraire de la confiance ; ce n’est pas vrai. Le contrôle est le contraire de la confiance, et pour obtenir la confiance, vous devez être prêt à lui donner
.
3* faible propension à faire confiance
Notre propension à faire confiance est fondée sur de nombreux facteurs, dont les principaux sont notre personnalité, les modèles et les gestes de la petite enfance, les croyances et les valeurs, la culture, la pleine conscience et la maturité émotionnelle. La combinaison de ces facteurs et gestes détermine la rapidité et l’importance de la confiance que nous accordons aux autres. Vos gestes ont peut-être abouti à ce que vous considériez la confiance comme une marchandise à gagner et non à donner, alors vous refusez la confiance des autres jusqu’à ce que vous soyez absolument sûr qu’ils la gagnent. En effet aussi, vous ne pouvez étendre la confiance qu’à contrecœur ou en petites quantités. Avoir une faible propension à faire confiance peut vous empêcher de transmettre la vraie joie et l’épanouissement dans les relations.
4* L’histoire fait mal te retient
Blesser les gens, blesser les gens… ceux qui ont été blessés par une relation brisée dans l’histoire blessent souvent d’autres personnes sous une forme dysfonctionnelle de protection du ton. Qu’il s’agisse de refuser inutilement la confiance, d’avoir des perspectives irréalistes pour les autres, d’être piégé dans une intelligence de victime, de s’en prendre aux autres ou d’agir avec une faible considération, nos gestuelles autrefois avec une confiance brisée peuvent facilement nous empêcher de développer une confiance saine et élevée. relation amoureuse. Il est essentiel de ne pas laisser notre histoire blesser notre relation actuelle. Comme le dit Sue Augustine, auteur de When Your History Is Hurting Your Present, « Vous n’êtes peut-être pas apte à contrôler ce qui vous arrive, mais vous pouvez contrôler ce qui se passe en vous.
Merci d’avoir lu, partagez pour éduquer les autres, n’oubliez pas d’aimer et de commenter votre opinion dans la section des commentaires. A la prochaine et bonne journée
A life lived in love, will never be dull 