Qu’est-ce que l’intimité sexuelle
L’intimité sexuelle est le sentiment mutuel de confort que vous ressentez en étant vous-même et en exprimant vos pensées, vos sentiments et vos désirs les uns aux autres. Bien que le sexe soit important dans l’intimité sexuelle, ce n’est certainement pas la seule composante ni la principale variable. Si c’était le cas, deux personnes partageant une rencontre sexuelle auraient, par défaut, une intimité sexuelle, et ce n’est pas le cas. Même l’amour ne signifie pas que vous aurez une intimité sexuelle. De nombreux couples peuvent s’aimer, mais manquent de l’intimité nécessaire. Développer une intimité sexuelle vraie et durable demande du travail et un désir entre les deux partenaires pour donner la priorité à une relation satisfaisante et de qualité.
Trois éléments importants de l’intimité
Si vous avez des difficultés avec l’intimité dans le mariage, vous pouvez améliorer votre relation en vous concentrant d’abord sur ces domaines.
1 * questions de communication
Vous voulez que votre mariage ressemble à un véritable partenariat. Par conséquent, il est important d’être là pour votre partenaire à la fois dans les bons jours et dans les moments tumultueux. Lorsque vous avez un bon niveau d’intimité avec votre partenaire, il est facile de parler de ces sujets sensibles. Bien que les stéréotypes suggèrent que seuls les hommes ont du mal à communiquer ouvertement et honnêtement, cela affecte tous les genres. Lorsque nous savons que nous pouvons rentrer à la maison dans la gentillesse et l’acceptation après une longue journée, cela fait toute la différence.
La communication n’est pas toujours facile. Il y a des moments où une personne dans la relation peut avoir l’impression qu’elle ne peut pas communiquer efficacement ses sentiments. En fait, il s’agit d’un problème courant lorsque deux personnes aux personnalités opposées se marient. Si votre partenaire est incroyablement extraverti et bruyant, votre personnalité plus modérée peut avoir du mal à suivre de temps en temps. Cela peut avoir un impact négatif sur l’intimité et vous donner l’impression d’être toujours à quelques pas de votre conjoint.
2* Se sentir à l’aise autour de votre partenaire quoi qu’il arrive
Si vous voulez être vraiment intime avec votre conjoint, vous devez pouvoir vous sentir à l’aise avec lui. Si vous avez peur d’être vous-même, cela peut vous empêcher d’approfondir votre connexion. La plupart des gens sont gênés par certaines choses. Il est parfaitement normal d’avoir peur de la façon dont les autres vous perçoivent, mais si votre mariage est suffisamment solide, vous pouvez vous sentir incroyablement à l’aise avec votre conjoint. Une relation solide devrait ressembler à une amitié, où vous pouvez être à l’aise d’être vous-même.
Si l’un des partenaires a du mal à se sentir à l’aise avec l’autre, ce problème doit probablement être résolu. Par exemple, les personnes ayant des problèmes d’anxiété et des problèmes d’image corporelle auront parfois de la difficulté à être à l’aise avec leur conjoint. Un conjoint peut aider son partenaire en l’encourageant et en exprimant clairement son amour. Un professionnel peut également aider ce partenaire à apprendre à se sentir plus à l’aise en général. C’est facile d’être soi-même quand on fait confiance à l’autre.
LIRE AUSSI : ÉVITER L’INTIMITÉ, COMMENT FAIRE FACE À QUELQU’UN QUI A L’ÉVITEMENT DE L’INTIMITÉ (PEUR DE L’INTIMITÉ)
3* Le sexe est important
Maintenant que nous avons établi que l’intimité ne se limite pas au sexe, nous pouvons nous adresser à l’éléphant dans la pièce. Oui, le sexe peut être important lorsqu’il s’agit de cultiver un mariage sain – cela dépend de ce qui est important pour chaque personne. Vous ne voulez pas que toute votre relation soit basée sur le sexe, mais cela peut vous aider à vous connecter et à approfondir votre lien avec votre conjoint. Sans surprise, des relations sexuelles régulières peuvent vous aider à vous sentir plus heureux et constituent un excellent moyen de montrer votre affection.
Une vie sexuelle saine peut faire des merveilles pour un mariage. Dans la plupart des cas, avoir des relations sexuelles régulières et continuer à se faire plaisir mènera à une meilleure relation globale. Lorsque les deux personnes dans un mariage sont sexuellement et émotionnellement satisfaites, tout le reste a tendance à se mettre en place. S’occuper des enfants, par exemple, semble beaucoup plus facile lorsque vous avez du temps spécial avec votre conjoint prévu pour le week-end.
Importance de l’intimité sexuelle dans le mariage
L’intimité sexuelle est l’une des dimensions les plus importantes d’une intimité conjugale saine. Une intimité sexuelle saine comprend une fréquence sexuelle satisfaisante pour les deux partenaires, des activités sexuelles appréciées par les deux partenaires et un dialogue ouvert sur le sexe. Olson et Olson disent : ” L’une des principales forces des couples mariés heureux est la qualité de la relation sexuelle”. 2 Ils ont découvert dans leurs recherches que la préoccupation sexuelle la plus courante est les différents niveaux d’intérêt pour le sexe. Les couples plus heureux ont tendance à s’accorder sur leur définition de la satisfaction sexuelle et ont moins de soucis au sujet de leur vie sexuelle que les couples malheureux. Plus de la moitié de tous les couples mariés, notent-ils, ont du mal à discuter de questions sexuelles.
1* L’intimité sexuelle vous maintient physiquement et émotionnellement en bonne santé.
Des études ont montré que les personnes mariées ne sont pas nécessairement plus heureuses, mais si la relation entre le couple est saine et satisfaisante, alors les personnes mariées jouissent d’une meilleure santé.
2* L’intimité sexuelle favorise une bonne estime de soi.
Votre estime de soi doit découler de vos propres croyances sur vous-même et votre estime de soi, mais cela aide certainement lorsque votre partenaire vous soutient et est fier de vous et de vos réalisations.
3* L’intimité sexuelle peut aider votre mariage
si vous avez du mal à vous mettre d’accord ou à vous entendre dans d’autres domaines. Pour certains couples, l’intimité sexuelle est ce qui maintient le mariage ensemble pendant les périodes tumultueuses ou les périodes de tension dans la relation.
Qu’est-ce qui cause une relation / un mariage asexué?
La plupart des couples ne choisissent pas d’être dans une relation asexuée. C’est souvent quelque chose qui se produit progressivement – la nouveauté de la relation s’estompe et la passion va avec. De nouveaux facteurs de stress relationnels apparaissent, comme de longues heures de travail, un stress financier ou un nouveau bébé, et vous ne semblez jamais vous en remettre. Les semaines se transforment en mois sans intimité et vous vous retrouvez dans un mariage sans sexe.
Un mariage asexué peut également être causé par des problèmes de santé émotionnels et physiques. La dépression ou le stress, ainsi que de nombreux médicaments, peuvent diminuer la libido. Vous pouvez également constater que vos libidos étaient incompatibles au départ, ou que vous n’êtes jamais “d’humeur” en même temps. Et si vous êtes constamment en conflit, vous vous sentirez peut-être rarement d’humeur.
Les partenaires commencent à se retirer les uns des autres
Les chances de tromper son conjoint augmentent considérablement
Le partenaire rejeté se sent mal aimé et peu sûr
Si les problèmes d’intimité persistent, le divorce devient imminent
Un mariage asexué peut-il survivre ?
La réponse courte est que oui, un mariage asexué peut survivre – mais cela peut avoir un coût. Si l’un des partenaires désire avoir des relations sexuelles mais que l’autre n’est pas intéressé, le manque de relations sexuelles peut entraîner une diminution de l’intimité et de la connexion, des sentiments de ressentiment et même de l’infidélité. Même dans les situations où les deux partenaires sont sur la même longueur d’onde – les deux ont une faible libido, il y a une distance physique comme un déploiement militaire ou un handicap ou une condition médicale causant le mariage asexué – le couple doit être vigilant quant à la création d’intimité par d’autres moyens.
Si vous êtes dans le premier type de mariage asexué – celui où des pulsions sexuelles inégales ou d’autres problèmes relationnels vous font vous sentir déconnecté et mal aimé – il est essentiel que vous travailliez à restaurer la passion et l’intimité.
Façons de stimuler (reconstruire) l’intimité sexuelle dans votre mariage
La fréquence sexuelle dans le mariage peut changer avec le temps, mais le sexe ne doit pas nécessairement devenir ennuyeux dans une relation à long terme. Au fur et à mesure que les années passent et que vous vieillissez, votre relation intime devrait s’améliorer. Les relations sexuelles avec votre partenaire peuvent devenir plus satisfaisantes parce que vous connaissez les goûts, les aversions, les habitudes et les préférences de l’autre.
1* Communiquer
La communication est la clé d’une vie sexuelle saine et active dans une relation conjugale, alors parlez-vous davantage. Discuter de choses superficielles peut être amusant, mais n’oubliez pas d’aller plus loin afin d’établir une véritable intimité.
Partagez régulièrement vos pensées et vos sentiments les plus intimes. L’intimité sexuelle est un processus continu de découverte. La véritable intimité par la communication est l’une des choses qui peuvent rendre le sexe formidable.
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2* Prenez du temps pour l’intimité sexuelle.
Comme vous le verrez, ces suggestions de changement ne sont ni révolutionnaires ni complexes. Ils sont simples et réalisables. Une chose simple que les couples peuvent essayer afin de reconstruire l’intimité sexuelle (ou tout type d’intimité, vraiment) est de prendre du temps l’un pour l’autre. Un rendez-vous amoureux ne résoudra pas tous vos problèmes d’intimité conjugale, mais réserver un moment spécial pour une conversation ininterrompue et sans hâte peut grandement contribuer à cultiver l’intimité.
3* Prenez bien soin de vous
Une vie sexuelle saine recoupe votre santé physique, émotionnelle et mentale globale. Les personnes qui se sentent heureuses et en bonne santé et qui ont une image corporelle positive sont plus susceptibles d’être d’humeur.
Si vous faites de l’exercice régulièrement et que vous suivez un régime alimentaire nutritif, vous aurez également plus d’énergie pour toute activité. Suivre un programme de remise en forme améliorera également votre flexibilité et votre estime de soi.
Il existe des preuves qu’une seule séance d’exercice peut aider à rendre le sexe plus agréable, stimulant l’excitation à court et à long terme chez les femmes en entraînant une augmentation des hormones ainsi que de l’activité du système nerveux sympathique.
4* Éviter la comparaison
Comparer votre vie sexuelle à celle de quelqu’un d’autre, ou à ce que les statistiques sur le sexe conjugal disent des autres, n’est ni utile ni pertinent. Il n’y a pas de règles quand il s’agit de la bonne ou de la mauvaise quantité de sexe.
Ce qui compte le plus, c’est si la fréquence des rapports sexuels dans votre mariage vous convient, à vous et à votre partenaire, et, si ce n’est pas le cas, comment vous communiquez cela et travaillez ensemble pour l’ajuster.
De même, rappelez-vous que le sexe ne sera pas parfait à chaque fois ; ne comparez pas votre vie sexuelle aux représentations que vous voyez dans les films ou à la télévision.
5* Partager les désirs et les attentes
Parlez ouvertement et partagez vos désirs sexuels. Soyez ouvert et honnête sur ce que vous voulez. Vous ne voulez pas utiliser ce temps pour critiquer votre partenaire ; affirmez simplement ce que vous voulez dans la chambre et ce qui vous fait vous sentir bien.
Discutez entre vous de vos attentes concernant l’amour. Des attentes fausses ou non satisfaites peuvent nuire à votre mariage. Si vos attentes ne sont pas satisfaites par votre partenaire, communiquez-le avec tact et sensibilité.
Le sexe dans une relation durable peut s’approfondir et devenir une expérience plus riche. Peu importe combien de fois vous vous êtes fait l’amour, l’émerveillement et la crainte de l’attirance mutuelle peuvent toujours être là.
6 * Apprenez ce que votre partenaire aime
Il est important de comprendre les attentes, les désirs, les goûts et les aversions de votre partenaire, non seulement en termes de style sexuel et de niveau de confort, mais aussi de ce dont il a besoin pour se sentir aimé et apprécié, et finalement plus heureux dans votre relation.
Nous exprimons et ressentons tous l’amour différemment – ou avons un “langage amoureux” différent – et comprendre ces différences peut jouer un rôle important dans le maintien de l’intimité dans votre mariage.
7* Soyez prompt à pardonner.
Diverses raisons ont été discutées qui peuvent contribuer aux luttes d’intimité dans le mariage. Une question qui mérite une mention spéciale ici est la pratique du pardon. Un manque de pardon conduit à un esprit d’amertume ; les deux tueront l’intimité conjugale.
Un manque de pardon conduit à un esprit d’amertume ; les deux tueront l’intimité conjugale.
Il ne faut pas supposer qu’une femme est celle à qui cet avertissement est donné. Certains croient à tort qu’une femme sera plus encline à devenir impitoyable, et donc sexuellement indisponible ou froide envers son mari. J’ai vu un certain nombre de maris garder rancune ou maintenir un esprit impitoyable envers leurs femmes, ce qui a, à son tour, affecté leur désir d’intimité.
Merci d’avoir lu, partagez s’il vous plaît pour éduquer les autres et n’oubliez pas d’aimer et de commenter votre opinion dans la section des commentaires. A la prochaine et bonne journée.
A life lived in love, will never be dull 