Êtes-vous confus ou doutez-vous de vous-même lorsque vous parlez avec votre compagnon, ou être autour de votre compagnon ou d’un membre de la famille vous fait peur. Vous subissez peut-être de la violence psychologique Les objectifs d’un abuseur psychologique sont de saper les sentiments d’estime de soi et d’indépendance d’une autre personne. Dans une relation émotionnellement violente, vous pouvez avoir l’impression qu’il n’y a pas d’issue ou que sans votre compagnon, vous n’aurez rien. La violence psychologique est une forme de violence domestique et familiale et peut toucher n’importe qui à n’importe quel moment de sa vie d’enfant, d’adolescent ou d’adulte.
Signes de violence psychologique dans une relation
1 * Humiliation
Un agresseur peut constamment humilier quelqu’un d’autre, seul ou devant d’autres personnes. Ils peuvent se moquer de la victime, l’insulter, faire des grimaces ou rouler des yeux lorsque la victime s’adresse. Ils peuvent également condamner tout ce que la victime fait de manière non constructive.
Une humiliation constante peut amener une personne à se sentir gênée et à douter d’elle-même et de ce qu’elle dit.
2* Volatilité
Cela peut être un geste d’abus, si une relation est constamment perturbée par des sautes d’humeur. de nombreuses personnes sont témoins de hauts et de bas naturels, mais c’est un problème quand cela fait du mal à son compagnon. les agresseurs imprévisibles font souvent pleuvoir leurs victimes de cadeaux et d’affection à la suite d’une explosion, pour se mettre à nouveau en colère peu de temps après.
3* Chantage émotionnel
Le chantage émotionnel se produit lorsque l’agresseur menace de refuser quelque chose à la victime à moins que la victime ne cède à ses exigences. Par exemple, disent les experts, inclure des demandes telles que
J’irai le chercher ailleurs, « Si tu ne fais pas l’amour avec moi comme je le veux.
Je vais divorcer, « Si tu ne fais pas ce que je veux. ”
“Je ne serai plus jamais le même si tu n’es pas dans ma vie. ”
« Je me tuerai si tu ne sors pas avec moi.
4* Isolement
La violence psychologique est omniprésente et touche tous les domaines de la vie. Le plus particulièrement est le risque que cela prend sur les relations des victimes avec leurs amis et leur famille. Les agresseurs déplacent fréquemment leurs compagnons que personne
se soucie. Cette désaffection peut donner aux victimes l’impression d’être sur un îlot, éloignées de leurs proches
et une fois performances d’eux-mêmes.
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5* Éclairage au gaz
L’éclairage au gaz se produit lorsque quelqu’un manipule délibérément une autre personne pour qu’elle remette en question ou suspecte ses propres pensées ou réalité, souvent sur une longue période de temps. L’agresseur peut créer un conflit ou un drame constant et faire en sorte que l’autre personne se sente responsable de la pression qui existe dans la relation. En conséquence, la victime développe fréquemment une dépendance vis-à-vis de l’agresseur et perd confiance, estime de soi et stabilité interne.
6* Mur de pierre
L’obstruction se produit lorsqu’un compagnon refuse de parler ou de communiquer. Cependant, cela peut ressembler à un abandon, si votre compagnon arrête les échanges inconfortables. Leur refus des problèmes de bandy peut apparaître comme un rejet ou un manque d’intérêt pour vos sentiments.
7* Atteinte à la propriété
« L’abus émotionnel vraiment clair », c’est quand quelqu’un essaie de contrôler une autre personne à travers des choses. L’agresseur peut fouiller dans les affaires de l’autre personne ou dans son téléphone. Ils peuvent également prendre le contrôle de leur argent ou détenir certains particuliers, voire des favoris, en otage.
8* Menace
Cependant, vous pouvez vous sentir en danger si votre compagnon vous menace de quelque manière que ce soit. Les déclarations coercitives “si, aussi” peuvent inclure le chantage, la menace de préjudice physique ou d’auto-assassinat, ou d’autres réflexions intimidantes, mais elles partagent souvent la même intention de reculer les victimes dans un coin (et les aider à ne pas partir).
9* Honte
La honte est une action ou un mot destiné à vous faire honte d’être vous-même.
La honte peut vous donner l’impression d’avoir tort pour vos pensées ou vos actions.
Il peut inclure des expressions telles que “Pourquoi feriez-vous cela ?” ” Cela peut également prendre la forme de commentaires qui ciblent les insécurités, similaires à votre image corporelle.
10* accusant
les allégations illégales peuvent vous manipuler pour que les gens adoptent des comportements agréables. Cependant, à titre d’exemple, vous pouvez faire des efforts redondants pour être attentif à eux, si quelqu’un vous accuse constamment d’infidélité. Vous pouvez également arrêter de quitter la maison de peur qu’ils ne vous défient de savoir où vous êtes.
11* Critiquer
Les critiques cruelles ou non formatrices peuvent être émotionnellement abusives. vous interpréter au milieu d’une conversation pour dire que vous ne savez pas quand vous taire, par exemple, peut être une forme d’abus émotionnel.
12* Rejeter
Lorsque vos pensées, vos valeurs ou vos opinions sont rejetées, vous pouvez vous sentir insignifiant. Au fil du temps, vous pouvez vous demander si votre contribution a une valeur.
13* Coupable
La culpabilité peut être une puissante tactique de manipulation. Lorsque vous sentez que vous avez laissé tomber quelqu’un, que vous n’êtes pas assez bon ou que vous êtes une déception, vous pouvez changer votre comportement
pour éviter ce sentiment à l’avenir.
Les effets de la violence psychologique dans la relation
« La violence psychologique est extrêmement dangereuse.
L’agresseur commence inévitablement par être aimant, attentionné et doux. Mais une fois qu’ils savent que vous leur faites confiance et que vous les surveillez, leur comportement
changements.
La violence émotionnelle peut également entraîner des problèmes de santé internes tels que l’anxiété et la dépression. Dans certains cas, vous pouvez développer des symptômes de plainte de stress post-traumatique (ESPT) similaires à des flash back, des pensées protrusives et des cauchemars.
l’agresseur émotionnel peut sembler charmant et raisonnable. Vous pouvez vous sentir comme si vous deveniez frénétique et commencer à douter de votre jugement, vous ne réalisez peut-être même pas ce qui se passe et vous condamnez quand ils soufflent le chaud et le froid. Mais tout cela fait partie de la manipulation pour vous faire sentir comme si vous étiez le seul
dans le tort.
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Les symptômes de la violence psychologique peuvent également commencer à se manifester dans votre comportement
. Vous pouvez devenir plus autodestructeur, par exemple boire ou fumer plus pour vous aider à gérer. Ou vous pouvez perdre votre appétit et constater que votre sommeil est affecté.
Le risque émotionnel peut vous faire sentir capricieux, pervers et constamment nerveux. Il se peut que vous trouviez délicat de penser clairement et de devenir plus retiré et isolé de vos amis et de votre famille, ce qui vous rend encore plus vulnérable.
Ce que vous pouvez faire si vous êtes victime de violence psychologique
‘La première chose est de reconnaître que les choses ne vont pas bien.
” Il peut être beaucoup plus facile pour de nombreuses personnes de quitter une relation de violence physique, car c’est manifestement mal. Les signes d’une relation émotionnellement abusive sont plus complexes, et cela peut prendre un certain temps avant que quelqu’un réalise ce qui se passe. ‘
Mais plus la situation dure longtemps, plus le risque pour votre santé mentale et physique est grand. Et, dans certains cas, la violence familiale émotionnelle peut dégénérer en violence physique.
« Ne laissez pas l’épidémie vous rebuter, même si vous vous isolez, plus vous restez, plus ça peut empirer.
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