Une relation intime saine est l’une des plus grandes joies de la vie, apportant de la camaraderie, du rire et de la passion dans la vie des deux partenaires. Lorsque votre relation est fondée sur la confiance, elle sert de canot de sauvetage, d’ancre et de passage qui vous permet de rester rond, en sécurité et rempli d’objectifs. Lorsque la jalousie corrode la confiance et le respect dans votre coopération, la relation devient un poids qui freine notamment les progrès.
Comprendre comment arrêter d’être jaloux dans une relation est une condition préalable à une union saine. Peu importe le bagage que l’autre personne apporte à la table, vous pouvez travailler sur vous-même pour limiter la jalousie et produire une coopération significative.
Quelles sont les causes de la possessivité ?
Avant de nouer votre hipsterisme et de décider de résoudre un problème, vous devez comprendre facilement les causes qui conduisent à être possessif par nature.
1* Manque de confiance
Le manque de confiance dans toute relation peut conduire à la possessivité. Mais alors la confiance et l’amour sont également liés car il n’est pas nécessaire que si une personne aime l’autre, elle lui fasse également confiance. Peut-être que deux personnes pourraient s’aimer, mais cela ne veut pas dire qu’elles se font confiance. Ce sentiment pourrait engendrer la possessivité.
Compter trop important En règle générale, il est normal que trop compter sur une personne ou consacrer trop de temps aux études d’une personne en particulier mène à la jalousie ou peut-être que cela plante les graines de la possessivité dans son cœur.
2*Désir
Le désir conduit également à la possessivité et les humains ont par nature cet élément en eux dès la naissance. Les sollicitations n’ont pas de fin et plus on désire plus on devient jaloux. Cela ajoute de l’énergie au feu.
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3* insécurité
Quand on devient jaloux par nature, il doute aussi de la relation. Il/elle ne se sent pas en sécurité et fait des choses qui devraient être évitées. Cela divise davantage la relation en couloir.
4* Manque d’espace
Chaque personne a besoin d’espace dans sa vie et personne ne devrait entrer dans cet espace limité. Si l’on le fait aussi, cela ne fera que nuire à la relation à long terme.
Façons d’arrêter d’être possessif dans une relation
1 * Vivez votre propre vie
Pourtant, votre propre travail et votre propre vie sociale, si vous avez vos propres activités. Il est important de passer du temps ensemble, bien sûr, mais c’est aussi une bonne chose de passer du temps au coup par coup et d’avoir différentes choses à discuter et à partager lorsque vous êtes ensemble.
2* Donnez du temps pour un seul amour
La jalousie et la possessivité dans les relations ont beaucoup à voir avec votre seul regard.
L’insécurité fait que les gens s’accrochent fermement aux choses qu’ils chérissent, en fait si cela signifie s’accrocher trop fort.
Apprenez à vous aimer en
Passer du temps seul à faire des effets qui vous procurent de la joie.
Apprendre à connaître qui vous êtes au plus profond de vous.
L’alphabétisation pour s’épanouir en dehors de votre relation.
Journalisation.
Aller remédier
Prendre soin de soi physiquement (bien manger, faire de l’exercice, méditer, et se reposer plénitude !).
Célébrer vos petites paumes.
3* Ne soyez pas autoritaire
Plus vous êtes obsédé par le fait que votre compagnon n’est pas honnête avec vous ou ne vous aime pas, plus vous le scarifierez. Personne ne veut être lié à une personne indigente, alors ne poussez pas tous les soucis et les peurs découlant de vos propres problèmes sur votre compagnon. Croyez qu’ils vous aiment parce qu’ils ont choisi d’entrer en relation avec vous. Cependant, ils pourraient commencer à se demander si la relation en vaut la peine, si vous donnez à votre compagnon l’impression qu’il a fait quelque chose de mal alors qu’il ne l’a pas fait.
4* Assumez vos erreurs
En tant que femme ou homme jaloux, vous devez admettre votre rôle dans les détroits de votre relation. Assumer la responsabilité de vos erreurs montrera à votre partenaire que vous voulez vraiment apprendre à cesser d’être jaloux. Ce sera également une chance de croissance fondée sur une réflexion
5* Trouvez des moyens de calmer votre anxiété
Il existe de nombreuses façons de calmer votre anxiété. Faites des exercices de sensibilisation et de respiration. Ces choses nous permettent de nous asseoir confortablement avec nos sentiments et nos pensées sans leur permettre de contrôler nos gestes ou d’être dominés par eux.
6* Déterminez votre jalousie
Pourtant, vous devez commencer par vous remettre en question, si vous voulez changer votre possessivité. Vos insécurités peuvent provenir d’une trahison dans le passé ou d’une expérience d’enfance. En vous posant des questions percutantes, vous serez en mesure d’aller à la racine de vos problèmes et d’apprendre à surmonter la possessivité.
7 * Apprenez à connaître les amis de l’autre
Une excellente façon d’arrêter de se sentir inutilement jaloux est de se familiariser avec les amis et les cercles sociaux de l’autre. En fait, il se peut que vous aimiez leurs amis et que vous souhaitiez également passer du temps avec eux !
8* Ne laissez pas le monstre vous tuer
Ne laissez pas M. Jealousy Monster vous tuer, vous et votre relation. Chaque fois que vous vous sentez jaloux, parlez de vos peurs et des choses avec votre compagnon. N’oubliez pas que la communication est la seule clé pour réussir votre relation. Ne laissez pas le monstre aux yeux rouges entrer en vous et vous tuer des insécurités. Donnez-vous du temps et choisissez de rester silencieux si vous avez des problèmes de colère avec une nature jalouse.
9* Trouvez un moyen de vous sentir calme.
Lorsque vous vous sentez stressé par une situation, vous pouvez avoir l’impression de perdre le contrôle de cet aspect de votre vie. Cette perte de contrôle pourrait vous faire vous accrocher trop fort aux autres choses. Cela pourrait signifier être jaloux ou jaloux de votre compagnon.
En épousant certaines façons de gérer votre stress, vous pouvez l’empêcher de passer.
Il existe un certain nombre de techniques d’adaptation à essayer, telles que la contemplation, la lecture ou l’exercice. Il vous suffit de trouver la bonne technique pour vous.
Apprenez à reconnaître les signes que vous devenez stressé ou anxieux et combattez-les avec un moyen de gestion. Cela pourrait vous empêcher de vous sentir dépassé et aider à créer une situation toxique dans votre relation.
10* Essayez de trouver la racine du problème
Pourquoi vous sentez-vous si incroyablement possessif dans votre relation ? Que ce soit à cause d’une expérience d’une relation antérieure ou de quelque chose qui s’est peut-être passé dans votre enfance, vous devez comprendre ce qui vous fait ressentir et agir de cette manière dérangeante. Cela vous aidera sûrement à accepter vos problèmes d’insécurité et à les vaincre, ce qui, à son tour, vous rendra plus confiant et vous aidera à établir de meilleures relations à l’avenir.
11 * Faites confiance à votre partenaire et à vous-même
La confiance est la clé d’une relation saine, sécurisée, heureuse et réussie. Mais les gens se sentent souvent très peu sûrs de leurs amis parce qu’ils projettent leurs propres problèmes sur eux. Lorsque vous commencez à vous sentir jaloux et peu sûr de vous, vous devez faire une réflexion sur vous-même pour déterminer si le problème est vraiment quelque chose qu’ils ont fait ou si le problème, c’est vous.
12* Partagez vos insécurités.
Vocaliser vos insécurités avec votre compagnon pourrait vous empêcher d’atteindre le point de devenir possessif. Cependant, vous ne leur donnez pas l’occasion de vous consoler et de trouver un résultat ensemble, s’ils ne savent pas ce que vous ressentez.
Aussi proche que vous puissiez être avec votre compagnon, il ne peut pas voir dans votre tête. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu’ils sachent tout ce que vous pensez et ressentez si vous ne leur dites pas.
Si vous craignez qu’ils partent quelque part sans vous, dites-leur avant qu’ils ne partent afin qu’ils sachent comment faire des efforts pour vous contacter pendant leur absence. Ils pourraient ne pas convenir de tout laisser tomber pour rester avec vous, mais vous pouvez trouver un compromis qui fonctionne pour vous deux.
Partager vos sentiments permet non seulement de révéler vos peurs, mais cela aide également à les expliquer en les exprimant de manière audible. C’est une occasion de faire confiance à votre compagnon pour qu’il soit là pour vous et qu’il vous entende. Cela renforcera votre lien ensemble pour l’avenir.
13* Soyez plus affectueux.
Au fur et à mesure que votre relation sort de la phase de lune de miel, vous pourriez craindre que les sentiments entre vous ne se refroidissent parce que vous n’êtes plus aussi physique tout le temps.
Pourtant, vous pourriez surcompenser en devenant jaloux de votre compagnon pour maintenir la relation ensemble, si vous vous inquiétez de ce que cela signifie pour votre avenir.
Plutôt que de rester ensemble, devenir jaloux est plus susceptible de vous conduire au coup par coup.
Au lieu de cela, commencez à réintroduire l’affection dans votre relation. Des gestes simples comme un corps à corps, un bisou ou encore un compliment peuvent faire toute la différence. Cela encouragera votre compagnon à commencer à faire le même sens inverse
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14 * Ne soyez pas paranoïaque
Il y a de nombreuses personnes qui deviennent complètement paranoïaques lorsqu’elles n’appréhendent pas ce que fait leur compagnon à tout moment. Ils peuvent craindre que leur partenaire flirte différemment avec quelqu’un au travail ou qu’ils fréquentent le mauvais type de personnes. Ce genre de paranoïa peut être extrêmement dangereux. Cela vous fait non seulement douter de votre compagnon, mais affecte également votre tranquillité d’esprit et votre bien-être. Au lieu de cela, laissez votre compagnon être. Apprenez à croire qu’ils vous valoriseront au-dessus de tout le monde différemment.
15* Communiquez entre vous.
Pourtant, c’est une grande occasion pour nos pires peurs de commencer à jouer dans notre tête, si nous nous sentons dans l’ignorance du conditionnement de notre compagnon.
En communiquant les uns avec les autres, vous contribuez à cela et commencez à instaurer la confiance. Vous évitez le problème de la mauvaise communication et l’éventualité de trop réfléchir à une situation.
16 * N’espionnez pas votre partenaire
Avouez-le, tout le monde l’a fait au moins une fois ! Parcourir les mails d’un compte resté ouvert, jeter un coup d’œil à l’historique des internautes, feuilleter les dépêches de manuels scolaires… Cela peut vous sembler inoffensif et normal, mais cela crée des fissures dans votre relation. Vous pouvez supposer qu’il y a quelque chose à trouver, et cette pensée nuit à la confiance que vous avez tous les deux – ou plutôt que vous devriez avoir. De plus, cela deviendra vraiment gênant s’ils vous surprennent en train de le faire ! Apprenez à vous occuper avec des pensées et des actes sains.
17* Considérer l’indépendance comme une bonne chose.
Le temps passé ensemble est une question de qualité, pas de quantité. Être jaloux du temps et de l’attention de votre compagnon ne le fera pas vous aimer davantage. cela deviendra tyrannique et finira par les faire tomber.
L’indépendance dans une relation rend cette relation plus forte. Passer du temps séparément ne signifie pas que vous ne vous aimez pas.
Vous commencerez à vous en vouloir et cesserez d’apprécier le temps que vous passez ensemble si vous ne vous donnez pas la liberté de faire ce que vous voulez.
Pour être à votre meilleur en tant que couple, vous devez être à votre meilleur en tant qu’individu. Accordez-vous mutuellement le temps et l’espace nécessaires pour faire ce qui vous rend tous les deux heureux afin de pouvoir ramener cette joie dans votre relation.
18* Chercher une thérapie
Ensuite, la thérapie pourrait également être une excellente avenue pour vous, si vous remettez en question votre comportement.
La thérapie peut vous aider à comprendre la racine des problèmes auxquels vous êtes confrontés. Votre thérapeute vous aidera à décrypter pourquoi vous affichez la possessivité et vous accompagnera pour la surmonter.
Merci d’avoir lu, partagez pour éduquer les autres et n’oubliez pas d’aimer et de commenter votre opinion dans la section des commentaires. A la prochaine et belle journée
A life lived in love, will never be dull 